Jak napisac

Dobra, czas coś uaktualnić dziennik bo mam małe zaległości. 7 wrzesień Jakaś tam skromna aktywność z odważnikai. Zrobiłem sobie kilka Deadlift (2x32kg), Bent Press (32kg), Biceps Curl (32kg) i Swing (40kg). 8 wrzesień Jak wyżej z tą różnicą, że do Deadlift użyłem 2x(24+32)kg. 9 wrzesień Tutaj już lepiej, pobiegałem trochę. Jedna mała pętla na [...]

Dzięki :-) Przerwy w zasadzie krótkie. Mogę tak na oko napisać że więcej jak 2 minuty nie trwają.

Aaaa i jeszcze miałem napisać o moim nowym nabytku. Kiedyś śledząc dziennik znanej i lubianej Postaci na naszym forum trafiłem na produkt, którego właśnie mi brakowało. Jako, że staram się przed i po treningu pobiegać na bieżni to często zdarzało mi się ręką wyrwać przewód słuchawek z telefonu. Myślę, że teraz mnie już ten problem nie będzie [...]

dzięki Panowie za info - napisałem do SKlepu z pytaniem czy one się w ogole pojawiły ,czy też nie - pewnie jutro będzie odpowiedź Jeżeli to jakiś błąd techniczny to będę musiał napisać do IT, a Was już nie będę kolejny raz prosił o wrzucenie tam, oczywiście wierzę , że jak ktoś dał opinię tutaj to nie problem dać skrócona tam - może przy okazji [...]

Teraz buty, wcześniej zegarek, już ze 2000 zainwestowałeś w motywację. Ambitnie! Z małymi dziećmi, to trzeba jakoś w czas zainwestować - np. dodatkowe dwie godziny w ciągu doby - spokojne i dla siebie :-) No trochę już wydałem, więc czas wreszcie coś z tego pokorzystać. W związku z tym mogę oficjalnie napisać że wreszcie zacząłem biegać. Wczoraj [...]

No i zapomnialem napisać, że przez słabo przespaną poprzednią noc i chorobę jak wczoraj usnąłem to przespałem 12 godzin. Nie zdarzyło mi się to chyba od 10 lat :) No, ale przyznaję, że czuję się dużo lepiej. Już czekam na jutrzejszy trening.

Ale co ma napisać jak nikt nic konkretnego ZAdnej porady ani odezwy na priv ...

Z ta turka mialem troche problemy z apetytem i nadetym brzuchem wiec orale chyba calkowicie skreslam z mego życia. A mozesz mi napisać jak z dawkowaniem czy bedzie się zgadzało i czy trzeba pozniej ppciagnac teścia dłużej? Z orwli mysle ew czy prpvironu nie dorsucic do tego 1 tab ed?

[...] bioder, górnej i dolnej części nogi (czasami ramion, nigdy stopy i dłonie). Chorzy na lipodemie często mają tendencję do obrzęków oraz zatrzymywania wody w organiźmie. Jako, że pierwsze objawy obserwowane są u dziewcząt w okresie dojrzewania a nasilenie następuje podczas ciąży oraz porodu, naukowcy poszukują powiązania pomiędzy chorobą a [...]

[...] temat o maściach przeciwbólowych dla sportowców. Nie wiedziałem gdzie ten temat napisać czy w dziale Zdrowie czy w dziale SO,ale jak widzicie postanowiłem napiać go tutaj Jak sądzicie,która maść jest najlepsza?I,którą naprawde możecie polecić wszystkim sportowcą? Ben-Gay Balsam Sportowy i Maść przeciwbólowa 35 g Cena:15,46 Ben Gay ® Balsam [...]

Mogę jeszcze napisać na swoim przykładzie, jak w zacofanym naszym kraju wygląda leczenie glutationem na receptę i przez lekarza. Przez to że nerki mi klękaja, moj lekarz nefrolog postanowił leczyć mnie eksperymetalnie, przez glutation. Abym dostal srodek, to on musiał napisać pismo do ministerstwa zdrowia, czy aby napewno potrzebuje. Po 4 [...]

[...] leśnik88-O Dobrze, że był łaskaw pozwolić mi dokończyć dzieła. Nie dość, że zaskoczył mnie swoją obecnością to zupełnie mnie zamurowało jego pytanie. " A zezwolenie jest":-? Jakie zezwolenie myślę gorączkowo:-? Widząc moją zakłopotana minę - gajowy konkretyzuje pytanie, "czy jest zezwolenie na sranie?":-? Zrobiłem jeszcze durniejszą minę:'-( [...]

[...] jakiś facet : przepraszam, czy chcesz, żeby twoja pupa była większa, czy mniejsza? (pokazuje rękoma rozmiar) @@-) bo robisz bardzo ciężki trening i od tego rosną mięśnie... Jak dobrze, że mnie ostrzegł %-) zaraz zamawiam koszulkę 15x50 15x60 15x65 15x20 15x30 12x40 - obciążenie na 1 nogę 1b. wypady w tył ze stopnia 3x10 2 suwnica, nogi [...]

igły 6 sa za male moim zdaniem do wbicia w tyłek 6 moga byc przy np:do wbijania w trica bark itd. jesli chodzi o strzał w posladek to zapomniales dodac(jak juz dokladnie tak pisales to jeszcze to mogles napisac)-jesli wbijamy w prawy poslad to dzielimy prawy posladek na cztery czesci i wbijamy w prawy gorny rog odwrotnie jest przy lewym pośladku. [...]

Jak dobrze ułożysz plan to bedą lepsze.A mógłbyś napisać plan jak kiedyś ćwiczyłeś?

Mam nieskończone jeszcze 17 lat, czyli jak narazie 16. Na klatke wyciskam 125kg. Przy mojej wadze nie jest to dużo no ale cóż :) A tak pS. to normalnie mnie ku.rw.ica bierze jak ktoś pisze "A bo mój kolega bierze 9999 na klate". Do tych ludzi chcem napisac zeby czytali temat ze zrozumieniem. Tu nie jest napisane ile brał twój kolega [...]

Możecie mi napisac jak wstawić filmik na forum?? To pokaże wam jak kumpel mojego brata wyciska 115 kg w szkolnej siłce! Ma 16 lat i ćwiczy od roku bez diety i żadnych supli itp. tylko twaróg mleko itp. Widać że gość ma dobrą genetykę ....... POZDRO

TheArt - pomijając fakt, że przedstawiony przez Ciebie tok rozumowania pozbawiony jest przyczynowo-skutkowego wnioskowania w odniesieniu do faktów, a jest swoistą tautologią wyrażaną niekiedy po prostu pustosłowiem, to zabawne jest to, że rozmawiając z dietetykiem i pracownikiem naukowym zarazem (SGGW), dysponującym bez wątpienia nieprzeciętną [...]

[...] teraz po dwukrotnym sparzeniu się ROP trzymam się od tego programu z daleka. Dodam że w 2013r ćwicząc odważnikami bez spinki zgodnie z zaleceniami z pierwszej książki Pawła "Jak Ćwiczyć odważnikami kulowymi " wyciskałem 36kg kulę 8 razy,40kg 5 razy i 44kg 1 raz. Było to dokładnie 05.11.2013r. Jak zacząłem robić treningi zgodnie z ROP to jedna [...]

Przysiady z hantlami mocno Cię ograniczą. Za dużo w dłoniach nie utrzymasz :) A ze sztangą są dużo większe możliwości i na pewno Ci się spodoba :) A kawę słodzisz? Jeśli tak to czym? I ile tego mleka dajesz do kawy? Bo jak to bardziej mleko z kawą to 3-4 dziennie to może mieć wpływ na całą miskę i Twój żołądek. Jeśli chodzi o sól to ograniczając [...]